2025S 第十周学生菜谱
| 思源小学每周学生餐公布表 | |||||||||||
| 第十周：11月3日-11月7日（大荤AB餐二选一） | |||||||||||
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：758kcal（42%） 蛋白质：17% 脂肪：23% 碳水：60% |
莲藕鸭块 | 大荤 | 鸭边腿 | 120g | 莲藕 | 30g | 胡萝卜 | 10g | ||
| 星期一 | 香菇对翅 | 大荤 | 鸡翅根 | 60g | 鸡翅中 | 60g | 香菇 | 10g | |||
| 星期一 | 土豆肉丁 | 小荤 | 土豆 | 100g | 肉丁 | 30g | |||||
| 星期一 | 炒小青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g | |||||||
| 星期一 | 莴笋丝肉丝蛋汤 | 汤羹 | 莴笋 | 20g | 肉丝 | 5g | 鸡蛋 | 10g | |||
| 星期一 | 卡通包一只 | 点心 | 卡通包 | 30g | |||||||
| 星期二 |
能量：744kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% |
红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g | ||||||
| 星期二 | 板栗小排 | 大荤 | 小排 | 70g | 精肉 | 40g | 板栗仁 | 20g | |||
| 星期二 | 本芹香干肉丝 | 小荤 | 芹菜 | 70g | 肉丝 | 15g | 香干 | 15g | |||
| 星期二 | 蒜蓉茼蒿菜 | 素菜 | 茼蒿菜 | 100g | |||||||
| 星期二 | 冬瓜蘑菇肉沫汤 | 汤羹 | 冬瓜 | 30g | 蘑菇 | 5g | 肉末 | 5g | |||
| 星期三 |
能量：758kcal（42%） 蛋白质：15% 脂肪：25% 碳水：60% |
蚝油牛肉 | 大荤 | 牛里脊 | 95g | 洋葱 | 40g | ||||
| 星期三 | 酱油虾 | 大荤 | 鲜活基围虾 | 95g | |||||||
| 星期三 | 茭白肉片炒蛋 | 小荤 | 光茭白 | 60g | 肉片 | 10g | 鸡蛋 | 30g | |||
| 星期三 | 清炒油麦菜 | 素菜 | 油麦菜 | 100g | |||||||
| 星期三 | 萝卜小排汤 | 汤羹 | 白萝卜 | 20g | 小排 | 20g | |||||
| 星期三 | 运动力量饼干1包 | 下午点心 | 运动力量饼干 | 18g | |||||||
| 星期四 |
能量：742kcal（40%） 蛋白质：19% 脂肪：25% 碳水：56% |
百叶结烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 百叶结 | 20g | ||
| 星期四 | 红烧肉圆 | 大荤 | 夹心肉 | 90g | |||||||
| 星期四 | 芥兰牛肉 | 小荤 | 芥兰 | 90g | 牛肉片 | 25g | |||||
| 星期四 | 花菜胡萝卜 | 素菜 | 花菜 | 90g | 胡萝卜 | 10g | 青椒 | 10g | |||
| 星期四 | 番茄蛋汤 | 汤 | 番茄 | 20g | 鸡蛋 | 20g | |||||
| 星期五 |
能量：727kcal（40%） 蛋白质：22% 脂肪：26% 碳水：52% |
小酥肉（猪肉） | 大荤 | 小酥肉 | 90g | ||||||
| 星期五 | 葱油鸡腿 | 大荤 | 鸡腿 | 130g | |||||||
| 星期五 | 茄汁意面 | 主食 | 花式意面 | 70g | 肉末 | 40g | 番茄 | 50g | 洋葱 | 10g | |
| 星期五 | 炒生菜 | 素菜 | 生菜 | 100g | |||||||
| 星期五 | 紫菜蛋花汤 | 汤 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 10g | |||||
| 星期五 | 香蕉一只 | 水果 | 香蕉 | 120g | |||||||
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