2025S 第二十一周学生菜谱
| 思源小学每周学生餐公布表 | |||||||||||||||||
| 第二十一周：1月19日-1月22日（大荤AB餐二选一） | |||||||||||||||||
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） | ||||||
| 星期一 |
能量：716kcal（40%） 蛋白质：21% 脂肪：20% 碳水：58% |
茄汁古老肉 | 大荤 | 猪里脊 | 90g | 光菠萝 | 30g | ||||||||||
| 星期一 | 板栗烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 板栗仁 | 30g | |||||||||
| 星期一 | 冬瓜毛豆鸡片 | 小荤 | 冬瓜 | 130g | 毛豆粒 | 10g | 鸡胸肉 | 20g | |||||||||
| 星期一 | 西兰花蘑菇 | 素菜 | 西兰花 | 90g | 蘑菇 | 10g | |||||||||||
| 星期一 | 卡通包1只 | 点心 | 卡通包 | 30g | |||||||||||||
| 星期一 | 毛菜鱼丸汤 | 汤羹 | 鸡毛菜 | 15g | 鱼丸 | 15g | |||||||||||
| 星期二 |
能量：745kcal（41%） 蛋白质：21% 脂肪：20% 碳水：59% |
咖喱土豆炖牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 土豆 | 50g | ||||||||||
| 星期二 | 酱爆基围虾 | 大荤 | 基围虾 | 95g | |||||||||||||
| 星期二 | 黄瓜培根片 | 小荤 | 黄瓜 | 90g | 胡萝卜 | 10g | 培根 | 20g | |||||||||
| 星期二 | 炒菠菜 | 素菜 | 菠菜 | 100g | |||||||||||||
| 星期二 | 玉米小排汤 | 汤羹 | 小排 | 20g | 甜玉米 | 20g | |||||||||||
| 星期三 |
能量：765kcal（42%） 蛋白质：20% 脂肪：23% 碳水：57% |
年糕小排 | 大荤 | 小排 | 55g | 精肉 | 55g | 手指年糕 | 25g | ||||||||
| 星期三 | 鱼香肉丝 | 大荤 | 里脊肉 | 90g | 莴笋 | 50g | 胡萝卜 | 20g | |||||||||
| 星期三 | 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄 | 130g | 鸡蛋 | 50g | |||||||||||
| 星期三 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g | |||||||||||||
| 星期三 | 油豆腐白菜汤 | 汤羹 | 小油豆腐 | 10g | 白菜 | 20g | |||||||||||
| 星期四 |
能量：774kcal（43%） 蛋白质：17% 脂肪：28% 碳水：55% |
香干鸭块 | 大荤 | 鸭边腿 | 130g | 香干 | 30g | ||||||||||
| 星期四 | 酸菜鱼片 | 大荤 | 巴沙鱼柳 | 130g | 酸菜 | 30g | 粉丝 | 10g | |||||||||
| 星期四 | 娃娃菜肉片 | 小荤 | 大娃娃菜 | 90g | 精肉片 | 20g | |||||||||||
| 星期四 | 炒花菜 | 素菜 | 花菜 | 90g | 胡萝卜 | 10g | |||||||||||
| 星期四 | 裙带菜蛋汤 | 汤 | 裙带菜（干） | 1g | 鸡蛋 | 15g | |||||||||||
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