2025S 第十四周学生菜谱
| 思源小学每周学生餐公布表 | |||||||||||
| 第十四周：12月1日-12月5日（大荤AB餐二选一） | |||||||||||
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：712kcal（40%） 蛋白质：20% 脂肪：25% 碳水：55% |
八宝肉丁 | 大荤 | 里脊肉 | 90g | 土豆 | 30g | 香干 | 20g | 腰果 | 10g |
| 星期一 | 糖醋肋排 | 大荤 | 肋排 | 60g | 精肉 | 50g | |||||
| 星期一 | 西兰花口蘑肉片 | 小荤 | 西兰花 | 80g | 蘑菇 | 10g | 肉片 | 15g | |||
| 星期一 | 炒娃娃菜 | 素菜 | 大娃娃菜 | 100g | |||||||
| 星期一 | 咸肉冬瓜汤 | 汤 | 冬瓜 | 30g | 咸肉 | 10g | |||||
| 星期一 | 香蕉一只 | 水果 | 香蕉 | 120g | |||||||
| 星期二 |
能量：740kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：21% 碳水：64% |
黑椒牛仔骨 | 大荤 | 牛仔骨 | 100g | 红圆椒 | 10g | 洋葱 | 50g | ||
| 星期二 | 酱爆基围虾 | 大荤 | 基围虾 | 95g | |||||||
| 星期二 | 莴笋炒肉片 | 小荤 | 光莴笋 | 60g | 胡萝卜 | 10g | 肉片 | 20g | |||
| 星期二 | 西芹腐竹 | 素菜 | 西芹 | 80g | 腐竹（干） | 15g | |||||
| 星期二 | 番茄金针蛋羹 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 金针菇 | 10g | 鸡蛋 | 10g | |||
| 星期三 |
能量：723kcal（40%） 蛋白质：22% 脂肪：22% 碳水：56% |
菠萝古老肉 | 大荤 | 里脊肉 | 90g | 光菠萝 | 30g | ||||
| 星期三 | 油豆腐小炒肉 | 大荤 | 五花肉 | 50g | 精肉 | 50g | 水油豆腐 | 30g | |||
| 星期三 | 西葫芦滑蛋牛肉 | 小荤 | 西葫芦 | 80g | 鸡蛋 | 30g | 牛肉 | 15g | |||
| 星期三 | 炒牛心菜 | 素菜 | 牛心菜 | 100g | |||||||
| 星期三 | 白菜粉丝汤 | 汤 | 大白菜 | 20g | 粉丝 | 2g | |||||
| 星期四 |
能量：732kcal（40%） 蛋白质：17% 脂肪：23% 碳水：60% |
咖喱土豆鸡块 | 大荤 | 鸡边腿 | 130g | 土豆 | 50g | ||||
| 星期四 | 蒜香对翅 | 大荤 | 鸡翅中 | 60g | 鸡翅根 | 60g | |||||
| 星期四 | 榨菜肉丝粉皮 | 小荤 | 粉皮 | 90g | 榨菜丝 | 10g | 肉丝 | 15g | |||
| 星期四 | 炒杭白菜 | 素菜 | 杭白菜 | 100g | |||||||
| 星期四 | 紫菜牛肉丸汤 | 汤 | 紫菜 | 1g | 牛肉丸 | 10g | |||||
| 星期五 |
能量：741kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% |
红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g | ||||||
| 星期五 | 萝卜烧牛肉 | 大荤 | 牛肉 | 90g | 白萝卜 | 50g | |||||
| 星期五 | 土豆肉片 | 小荤 | 土豆 | 90g | 青圆椒 | 10g | 肉片 | 15g | |||
| 星期五 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g | |||||||
| 星期五 | 香菇豆腐羹 | 汤 | 豆腐 | 20g | 鲜香菇 | 10g | 肉末 | 5g | |||
| 星期五 | 牛奶馒头 | 点心 | 牛奶馒头 | 30g | |||||||
相关信息